Museiebesök

Idag åkte vi till Stockholm för att gå på Tekniska museet. Vi valde lite mellan Tekniska och Vasa med vi föll för Tekniska då vi tror att det var mer aktiviteter för barnen där. Vi tittade runt lite och hamnade ganska snart i sportrummet där det fanns många roliga stationer att prova för både vuxna och barn. Vid lunchtid tog vi oss till restaurangen för lunch. Barnen tyckte vi åt lite för sakta och kunde inte fort nog återgå till utställningarna.

Efter lunchen blev det åter besök i sportrummet samt i rummet bredvid där man kunde testa olika leksaker mm. Vi gick även upp till våningarna ovanför där det bla fanns utställningar om klimat, telefoni, data mm. Liv fastnade vid en vägg där man kunde lyssna på olika språk genom att sätta in hörlurar i väggen vid respektive land. Vid tretiden gick vi till visningen av modelljärnvägen samt tog en sväng i museibutiken. Sedan var det åter dags för ett varv i utställningarna innan de stängde vid fyra. Det var trötta men nöjda barn som vi åkte hem med.

Hektisk dag för maken

Det blev en hektisk dag för Håkan med både tandläkarbesök och sjukhusbesök.
På förmiddagen skulle Sofia till tandhygenisten och då det inte gick så bra vid förra tillfället så kollade vi med mormor och morfar om de kunde ha hand om Liv medan Sofia och Håkan var hos tandläkaren och det gick bra. Så Håkan skjutsade ut  Liv till mormor och morfar och åkte sedan med Sofia till tandläkaren. Som tur var gick det mycket bättre denna gång och båda var nöjda efter besöket.

Efter lite fika hos mormor och morfar åkte de vägen visa Fredrikslund och köpte en låda med gårdagens jordgubbar, sedan var det bara hem för att äta lite och sedan kom de och hämtade mig vi tretiden för kl. 15,20 skulle vi vara på handkirurgen med Liv. Det blev lite väntan innan vi fick träffa en läkare och efter att ha klippt bort det gamla gipset och kontrollerat lillfingret så blev det en tur till gipsrummet för ett nytt gips. Det ska sitta på i två veckor och sedan kan vi själva klippa bort det. Denna gång fick Liv lite färg på gipset och hon valde grönt.

Väl hemma var det bara för Håkan att börja med jordgubbarna, själv fixade jag middag och sedan kokade jag först hallonsylt på hallon som vi haft i frysen och sedan jordgubbssylt med lime och sist men inte minst jordgubbskräm med kanel och vanilj.

Liv visar upp sitt nya gips denna gång med lite färg!

IKEA, våfflor och fraktur på lillfinger

En helt vanlig söndag eller?
Efter gårdagens shopping och bad där vi kom hem ganska sent var vi ganska sega i morse och vi avslutade inte frukosten för än klockan var bortåt 11,30. Efter lite pyssel hemma åkte vi till IKEA för att titta på en läslampa till barnens sovrum samt nya överdrag till kuddarna i soffan. Barnen ville leka på Småland, det var lite väntetid men gick ändå hyfsat fort med tanke på hur mycket folk det var. Håkan och jag tog sedan en fika, kaffe och bulle för 10 kr för oss två är ett helt ok pris!

Vi hittade den lampa vi tänkt oss och valde en blå/turkos sedan tittade vi på kuddar/kuddfodral och valde nya fodral och även en mindre variant av kudde för att ha på uteplatsen. Sedan åkte vi hem för att äta en sen lunch. Började röja lite i köket och diskade upp det som blivit liggande från gårdagen. Spelade sedan lite PS3 med Sofia innan det var dags för att förbereda middagen. Våfflor var beställt så jag blandade smet och vispade grädde. Även om det inte var så varmt ute så satt vi ute och åt, Sofia hjälpte till att grädda våfflor och det gick ganska bra. Efter middagen spelade vi lite mer PS3 men då klockan var efter sju var det dags för barnen att bada. Liv stod på tur att börja och vi fick tillslut ner henne i badet.

Det var nu frakturen på lillfingret uppstod. Liv ville sitta och leka i badet en stund så jag gick till köket för att förbereda morgondagens lunch. Troligt vis fastnade hon med fingret mellan avloppet och proppen (locket till avloppet) och drog upp fingret lite häftigt. Jag tvättade snabbt Liv och fick upp henne ur badet. Man såg då på fingret att det var lite snett, Liv verkade inte ha ont men gnällde ändå lite. Håkan ringde sjukvårdsrådgivningen och fick rådet att åka till  barnakuten för att få en bedömning. Klädde på Liv pyjamas och Sofia packade ner ett par böcker och så åkte vi.

Väl på barnakuten tog det inte allt för lång tid innan vi fick träffa en läkare och han klämde och kände på fingret utan att Liv sa så mycket. Det blev en tur till röntgen för att utesluta att det inte var något brutet. När vi kom tillbaka från röntgen fick vi beskedet att det var en liten fraktur och att det behövde gipsas. Det var ganska snabbt ordnat och vi kunde sedan bege oss hem. Klockan han bli närmare 23 innan vi var hemma igen. Troligen blir det återbesök på onsdag för att då träffa handkirurgen för bedömning. 

Liv och Sofia i väntrummet vid röntgen

Besök på jobbet och en tur till tandläkaren

Igår var Sofia med mig på jobbet. Hon har ganska länge önskat att få vara med mig på jobbet men det är först nu det har passat. Det är inte lika lätt nu när hon går i skolan att bara följa med. För henne är det en heldag vid datorn och där få göra (nästan) vad man vill. Inte behöva bli avbruten efter 45 minuter då dagens ranson av datortid tar slut hemma.

Efter jobbet skulle Sofia till tandhygenisten för att ta bort tandsten, jag visste att hon var lite nervös men det gick ändå bra att komma dit men när hon väl satt i stolen och det var dags för tandhygenisten så gick det inte bra längre. Efter några försök så gav de upp och vi fick en ny tid nästa vecka. Då får Håkan följa med och vi ska "öva" på att peta på de tänder som ska åtgärdas.

Efter middagen tog vi en tur till kolonin för att vattna, tog även lite rabarber och barnen smakade jordgubbar, smultron och hallon. Snart är det dags att börja plocka vinbär, det ser ut att vara en hel del då det blir att tänka till vad vi ska göra med allt. En del saft har jag tänkt samt sylt med päron och kanel men jag får nog hitta på lite annat också.

Jordgubbsinköp

När vi vinkat av Sofia för hennes sista dag på Alnäs åkte vi till Fredrikslund för att köpa jordgubbar. Vi var där strax efter 10 och det var en hel del folk redan. Trots det fick vi tag på en låda med gårdagens jordgubbar, vi köpte även lite tomater och potatis. 

Efter lunch började Håkan med jordgubbssylts tillverkningen . Liv och jag åkte vid 14.30 för att hämta Sofia på Alnäs, hon ville gärna bli hämtad sista dagen. Efter att vi hämtat Sofia åkte vi till ICA Maxi för att handla och innan vi åkte hem blev det varsin glass. Väl hemma var det dags för middag, hemgjorda hamburgare stod på menyn. Då Håkan ville göra en jordgubbs- och rabarbersylt gycklade Liv och jag till kolonin för att hämta rabarber och vattna. Kvällen avslutades med jordgubbar och glass. 

Födelsedagsfirande

Idag har vi firat att Sofia fyller 8 år. Efter frukost åkte vi till Fjärilshuset på Haga (Stockholm) som Sofia önskat. Där mötte vi upp mormor och morfar. Inne på Fjärilshuset var det nog fiskarna som barnen tycket bäst om. Efter en första runda i Fjärilshuset och lite lunch/fika så tog vi plats vid karparna där det skulle bli matning kl 13.00. Efter ytterligare en runda i Fjärilshuset och lite inköp så åkte vi mot Uppsala. Väl hemma började Sofia och jag planera det sista på utformningen av tårtan samt att vi förberedde middagen. Mormor och morfar dök upp efter ett tag och då blev det presentöppning. Allt från filmer, lego, fiskespö till kläder.

Medan Håkan och jag förberedde det sista inför middagen så byggde morfar och Sofia lite av födelsedagslegot och Liv och mormor läste böcker.

Till middag hade vi förberett inkokt lax och till det serverade vi ungsrostad potatis, sauce verte samt sallad. För de som ville fanns det lite kall rosé att dricka till. Som efterrätt blev det dinosaurietårta utformad av mig och dekorerad av Sofia.

När mormor och morfar åkt för att hämta kusinerna med föräldrar på Arlanda satte Sofia och jag igång att bygga det lego hon fått av oss i morse. Nu behöver hon inte så mycket hjälp med byggande det klarar hon alldeles utmärkt själv. Jag hjälpte mest till att plocka fram rätt delar. Lite paus blev det för att titta på Scoby-Doo Sofia fick av mormor och morfar.

Sofia öppnar paket

Tårtan

 

Midsommarhelg

Midsommarafton blev en solig och härlig dag. Vi åkte ut till Hammarskog och var där vid 11,30 och redan var det ganska mycket bilar. Vi mötte upp mormor och morfar och åkte sedan hölass (halm tror jag dock att det egentligen är) till Östbergstorpet där barnen red och vi tittade på alla djuren.

Tillbaka vid herrgården hade det samlats mycket folk men vi hittade en bra plats där det var både skugga och sol. Mormor hade som vanligt med sig lunch och det var kycklingklubbor, potatissallad, bröd, ost och lite annat kallskuret. När maten var uppäten så anslöt även syrran med familj och de hade med sig en annan familj vars barn går på samma dagis som Liv. Det blev dans kring midsommarstången för Liv och Sofia roade sig med att kasta pil med kusinen Oskar.

Efter dansen var det dags för fika och lite fiskdam, barnen var också till lekparken och lekte en stund. Vid det här laget var det dags att börja packa ihop och be ge sig av hemåt. Vi följde med mormor och morfar hem och det blev en lugn kväll med grillat och som avslutning glasstårta med jordgubbar! Det var två mycket trötta barn som båda somnade till på vägen hem.

Vi har under resten av helgen tagit det ganska lugnt men det blev också en cykeltur för att ta några kontroller på hittaut samt lek i Vasaparken samt i den nyrustade Kapelgärdesparken.

Liv och Sofia i väntan på hölass

Ponnyridning

 

Hänggunga

Mormor, Sofia och Morfar åker hölass

Sofia och Liv i Kapellgärdesparken

Liv cyklar i Kapellgärdesparken

Shopping och besök på kyrkogården

Efter frukost gick vi ner på stan, Sofia valde att följa med farmor till banken för att sedan gå hem. Dock tog de en sväng förbi en lekpark så det tog ett tag och de hade inte varit hemma länge när vi övriga kom hem.

Håkan jag och Liv tittade på lite kläder och köpte även lite nya till alla tjejer i familjen. Vi passade även på att ta årets första mjukglass Liv ville dock ha en piggelin. Efter glass och klädinköp handlade vi mat till mat till lunch och middag och begav oss sedan hem. Efter lunchen åkte jag, Håkan och Liv till Byske för att se till Håkans pappas grav. Liv somnade på vägen så när vi kom till kyrkogården fick hon sitta kvar och sova medan vi tittade till graven. Det var nog tur att det blev så för när vi kom till graven så dök det upp massor av mygg och vi blev inte kvar länge.

Väl hemma hos farmor igen blev det middag, och sedan lite spel och sagoläsning innan det var dags att gå och lägga sig.

På väg till farmor dag 2

Vi kom upp ganska tidigt men tog sedan en ganska lång frukost. Det var en bra frukost, mycket att välja på men ändå inte något överflöd. Efter frukosten fortsatte vi vår färd dock med ett kortare stopp på Willys för att handla lite färdkost. Vid lagom lunchtid stannade vi och åt sallad och lite fika sedan fortsatte vi till Skellefteå.

När vi på eftermiddagen kom fram så hade farmor ordnat med middag, spaghetti och köttbullar. Efter middagen tog Håkan och jag en kortare löprunda, kul att springa tillsammans något vi inte gjort tidigare.

Barnen tittade lite på barnprogram innan det var dags att göra sig i ordning och gå och lägga sig. Efter lite sagoläsning somnade barnen.

På väg mot farmor

Helgen ska tillbringas i Skellefteå med farmor och då vi kunde sluta lite tidigare idag bestämde vi oss för att åka på seneftermiddagen men då bara till Sundsvall. Vi bokade rum på  Scandic som ligger utmed E4 lite norr om Sundsvall. Då vi kom  iväg först vid femtiden stannade vi vid Gävlebro och åt middag. Resterande bit till Sundsvall gick ganska smidigt. Några enstaka långtradare som var lite bökiga att komma om var det men i övrig lugnt. När vi kom fram till hotellet tog vi en kopp kaffe och barnen fick lite juice. Sofia och Liv letade även på barnhörnan och lekte lite där innan det var dags att gå till rummet för att göra oss klara att gå i säng.

Sofia och Liv på hotellrummet i Sundsvall

 

Konferens och bad

Har varit på konferens på Wik i två dagar. Det har varit intensiva och arbetssamma dagar men samtidigt nyttigt och givande. Nya chefen har mycket idéer och tankar om verksamheten och på de tre månader som han jobbat har han gjort mer för att styra upp verksamheten än vad förra chefen gjorde på sina år. Det är också kul att jag får vara med i den "ledningsgrupp" som han har under sig trots att jag inte är chef.

I går var det bara vår grupp som hade konferens på Wik så vi var själva både till lunch och middag, inte illa att ha ett helt slott för sig själva en hel kväll! Det blev en ganska tidig kväll men jag låg och tittade på några program på SVT play innan jag somnade.

Började dagen idag med en löprunda, blev tre kilometer (Wikstigen). Då stigen går genom djurhagar lyckades jag skrämma några får som låg på stigen. Dag två var det ett par grupper till på Wik men vi hade fått Strandvillan båda dagarna, en liten stuga inredd för konferens. Den ligger precis bredvid badet, härligt med konferensrum med sjöutsikt. Det var ett eget litet kök i Strandvillan med en kaffemaskin som gick varm de två dagarna vi var där. Det var väldigt gott kaffe som jag kommer att sakna.

Håkan kom och hämtade mig på jobbet och vi tog en sväng till Ikea för att jag skulle handla ett fodral. Vi passade då på att köpa varsin sallad (inkl dryck) samt pizza till barnen som vi ska äta på badet. Vi åkte sedan och hämtade barnen för att sedan ta ett kort stopp hemma för att lämna väskor och hämta badkläderna. Väl på badet började vi med att äta och sedan badade vi, både ute och inne. Var dock ingen rusning till att bada ute. Barnen var ganska trötta när vi kom hem så det blev tandborstning och sedan i säng för deras del.

Koloni, matinköp och kompislek

Idag har jag hunnit ganska mycket. På förmiddagen var Liv och jag till kolinilotten för att sätta potatis (Asterix) samt så morötter och mangold. Vi tog även med oss lite rabarber hem, säsongens första! Vi grävde också en del kring perennerna. När vi var klara cyklade vi hem för att äta lunch. Sofia skulle på eftermiddagen leka med sin klasskompis Elias och var mycket angelägen att bli klar med lunchen för att kunna gå ut och vänta på honom. Efter lunchen gjorde Liv och jag en shopping lista och åkte till coop för att handla mat, det blev även ett stopp på Willys för att köpa bal yoghurt till barnen.

Dagens middag (morsdags middag) blev inkokt lax med kokt potatis och sauce vert. Till det hade jag sparris och räkor. En god middag där även Sofia och Liv åt en del. Då barnen varit i farten hela dagen däcka dom redan vid åtta tiden.

Tjejkväll och familjelördag

I går var Håkan borta på kvällen så jag och tjejerna var ensamma. Liv ville ha hemlagad pizza så jag gjorde deg och satte in pizza stenen i ugnen. Liv ville bara ha lite lite tomatsås på sin pizza medan Sofia ville ha svamp. Själv hade jag köpt lite inlagda grillade grönsaker att ha på min pizza. Sedan blev det fredagsglass och lite film innan barnen somnade.

Idag var vi och badade på förmiddagen. Fyrishov öppnade utebadet idag och vi tog oss ett dopp. Dock var det ganska kyligt i utebassängen så det blev inget längre bad. Sofia däremot låg i ett bra tag innan hon gick in igen. Efter lite lunch cyklade vi upp till Gränby för att handla, köpte ett par tröjor till Sofia och en till Liv. Hittade även en kortärmad tröja till mig själv. Väl hemma blev det lite städning och sedan middag. Barnen slocknade även idag ganska tidigt.

Sommarfest på Bamse och bad på Fyrishov

Idag var det sommarfest på Bamse. Det blev lite stressigt och vi var lite sena men Liv tycktes inte bry sig så mycket. När vi kom var det bara att plocka upp maten och äta. Hade gjort lite korvspett, pasta, tomater samt plättar med sylt. Efter mat och lite lek så var det dags för barnen att sjunga. De hade övat in ett antal sånger som de nu framförde. En klassiker på Bamse är varmkorv boggie som även Sofia sjöng när hon gick på Bamse. Efter sången var det dags för klassikern, jordgubbar och glass.

Vi hade packat med oss badkläder och åkte direkt till badet (vi har nu äntligen fått tillbaka vår bil från verkstaden, min pappa var till Stockholm och hämtade den i går) efter sommarfesten. Det var ganska lite folk på badet så det var lugnt och skönt. När vi kom hem var det bara för barnen att borsta tänderna och gå och lägga sig, de somnade ganska snabbt båda två. Blir nog några fler baddagar fram över då vi har klipp kvar på simskolekorten.

Nu är det klippt!

Det började som sagt i lördags då Sofia var och klippte sig. I måndags var jag och klippte mig och i dag var det Håkan och Livs tur så nu är vi alla friserade inför sommaren. Liv som var med i lördags när Sofia klippte sig hade funderat mycket på vilken/vilka färger hon ville ha i håret. Det blev en silvrig stjärna och ett grönt hjärta. Håkan hade hämtat Liv från dagis och då det blev ganska tidigt på eftermiddagen hade hon inte hunnit äta mellanmål. Så när både Håkan och Liv var klippta gick vi till Katedralkaféet och fikade. Vi valde smörgås och bulle. Smörgås var taktiskt på flera sätt, dels hade Liv inte ätit mellanmål och dels så skulle jag senare på kvällen springa Blodomloppet och skulle inte hinna äta middag före.

Liv och Håkan tog bussen hem medan jag tog cykeln och hämtade Sofia. Väl hemma var det bara till att byta om och sedan bege sig till Studenternas för att springa Blodomloppet. Var först förbi tältet som WW hade för att lämna överdragskläderna sedan gick jag mot starten. Träffade på en del gamla jobbarkompisar innan start och precis vid starten träffade jag syrran och Oskar. Trots den breda vägen vägen de första kilometrarna var det trångt och svårt att springa i eget tempo. Trots detta gjorde jag en tid på 34 minuter vilket jag tycker är helt ok. Träffade syrran med familj samt mina föräldrar strax efter målgång men sedan gick jag till WW tältet för att få lite picknick. En härlig avslutning på dagen blev det, det småregnade nästan hela dagen men på kvällen sprack det upp och blev ett härligt väder.

Koloni och kalas

På förmiddagen cyklade Liv och jag till kolonin för att sätta lök och potatis. Jag hann få ner lök och en sort av potatisen innan Liv brände sig på brännässlor och vi cyklade hem. Hon var nästan helt otröstlig och hon kändes väldigt trött och kort efter lunchen så somnade hon och sov sedan i nästan tre timmar. Efter lunchen så gick Sofia och Håkan på kalas. Det var Sofias klasskompis Elias som fyllde år och det var ett Star Wars kalas. Uppskattat vad jag kunde få fram när de väl kom hem. Dock var hon ganska trött och grinig när de kom hem men efter ett utbrott så blev det bra igen.

Då Håkan tyckte det var länge sedan vi hade ätit ris så bestämde vi att det fick bli korvstroganoff till middag. Liv som sovit hela tiden Sofia och Håkan var på kalas åt med god aptit. Sofia som ätit mycket godis och andra sötsaker hade inte riktigt lika god aptit men lite gick dock i. Trots att Liv sovit mycket under dagen var det inga problem för henne att somna på kvällen dock var hon lite hostig så vi bestämde att hon får vara hemma från dagis i morgon för att friskna till. Då Håkan varit hemma torsdag och fredag är det min tur att vara hemma i morgon. 

Frisörbesök och möte med Linné

Idag hade jag bokat tid för Sofia hos frisören. Det var svår att få till tider så att barnen kunde gå samtidigt och då Sofia ska på kalas i morgon så prioriterade jag henne. Vi hade tid kl 12 och hela familjen följde med som support. Efter frisören gick vi till Stadsparken där det skulle vara en del aktiviteter för att fira Linnés födelsedag. Vi var lite tidiga då de flesta aktiviteter skulle börja kring 13, men det blev lite lek i lekparken i väntan på att mina föräldrar skulle möta upp. Vi gick sedan runt och tittade lite och då såg vi att det fanns möjlighet att åka upp i en skylift för att titta på parken uppifrån. Sofia och Håkan åkte upp och vi andra stod nere och tyckte att de åkte väldigt högt upp.

När de var nere på marken igen gick vi till caféet och köte glass. Sedan blev det lite mera lek i lekparken innan vi gick tillbaka till Biotopias monter och där kunde man låna en GPS för att sedan leta reda på ledtrådar så att man slutligen kunde komma in i skattkistan. Tjejen från Biotopia visade Sofia hur GPS:en fungerade och sedan bar det av. Tre ledtrådar behövdes för att komma åt skatten. Sofia visade sig vara en hejare på att hantera GPS:en och även lösa ledtrådarna så det gick galant. När skatten var funnen och alla hjälpmedel återlämnade var det dags att bege oss hem, men på vägen träffade vi Linné och hos honom fick baren plantera i en kruka som de fick ta med hem. Till middag blev det köttfärsbiffar i pitabröd med grönsaker och yoghurt, en middag som uppskattades av alla.  

Håkan och Sofia spänns fast inför turen upp i korgen

Håkan och Sofia på väg ner igen

Förkylningstider, igen!

Efter Livs krupp så bröt en förkylning ut och hon har varit hemma med Håkan nu i två dagar. Som det känns nu så går förkylningen runt i familjen men mest så är det Håkan och Liv som drabbats. Den som varit minst påverkad är Sofia hon har endast varit lite snorig.

Vi hoppas nu att Liv blir bättre och frisknar till under helgen så att hon kan gå på dagis på måndag.

Mötesonsdag och natt på balkongen med kruppbarn

I går var det dags för vårens sista styrelsemöte med Fensala. Vi skulle var hos Elina som bor en bit utanför stan. Då vår bil fortfarande står på verkstan fick jag åka med Malin. En härlig kväll på Elinas inglasade veranda blev det. När jag kom hem var barnen på väg i säng. Dock var Liv ganska varm och vi tog tempen på henne, det var strax över 38 så vi gav henne lite Alvedon. Barnen somnade men Liv sov lite oroligt och började även hosta. Hon vaknade sedan och slog då i huvudet (tror vi) och då hörde vi att det var krupphosta på gång. Det fick bli Molipect och sitta i mitt knä ute på balkongen. När medicinen hade börjat verka och hostan lagt sig så sov hon bra resten av natten. Man blir lite seg av att inte få sova ordentligt får hoppas att det inte blir värre och att Liv blir frisk ganska fort.

Mor och dotter tid och träning

I går behövde vi lämna tillbaka bilen, då när Håkan lämnat av sin mamma på Arlanda åkte vi till Coop för att hämta veckans matkasse och sedan hämtade jag Sofia på skolan och hon och jag åkte och lämnade hyrbilen. Vi tog sedan bussen ner till stan. Sofia hade spanat in en leksak redan i helgen men den var slut på BR på Gränby så nu skulle vi se om den fanns på BR i St Per. Vi gick dock först in på Leklust och där köpte hon födelsedagspresent till helgens kalas. Sedan gick vi till BR och hon tittade runt men kunde inte hitta leksaken, hon frågade då personalen och det fanns en kvar! Då det behövdes batterier gick vi till Claes Olsson och köpte det, Sofia hittade även ett nytt fodral till min jobbmobil - ett rött så att det ska synas var mobilen är!

Efter denna shoppingrunda tog vi bussen hem för att göra mat. Håkan hade hämtat Liv och de hade sedan åkt till biblioteket för att lämna några filmer. Kvällens middag var falukorv, stekt ägg och rostat bröd med tacosås.  Sofia tyckte det var ok men Liv nöjde sig med bröd. Då vi hade lite paj kvar sedan söndagens middag blev det efterrätt även i går.

Idag var det dags för sista löpskolan för våren, nästa vecka är det dags för Blodomloppet som blir som en final på löpskolan. Det blev en träning där vi gjorde lite av allt som vi tränat på under våren och som avlutning var det backträning. Det har varit kul att få lite inspiration och nyttiga tips för att utveckla löpträningen. Man blir lite extra sporrad när man är fler som tränar tillsammans.